私の父は公務員でしたが、皆勤賞をもらったくらい頑丈に身体が出来ていました。 というか、昔は働く事が美だと思われていた時代なので、少々体調が悪くても同僚に迷惑をかけたくないと、我慢して出勤していたようです。 それに比べ最近の人は、時々ズル休み…

私の娘がアトピーで子供の頃からずっと悩んでいましたが、このアトピー症状は代表的な炎症作用なのです。 花粉症や風邪などで喉が痛くなったり、口内炎ができたり、発熱したり、これら全ては炎症で、身体が外部や内部に起こっていることから守ってくれている…

ウオーキングは手軽で、ただでできるエクササイズですよね。 私も毎朝ワンチャンたちと一緒に行っています。 ある肥満でうつだった男性が、シェルターからシニアのワンチャンを保護して、一緒に毎朝ウオーキングをし出し、約1年後男性もワンチャンも体重が減…

最近の子供の成長は早いです！ 内面的なものもそうですが、 特に身体的発達が早くなっていると言われます。 そして年頃になってくると気になってくるのが ムダ毛についての悩みです。 子供なんだから、まだ気にすることない と考える人が多いでしょうが、 体…

あなたの可愛いワンちゃんが、膿皮症にかかった事ありますか？ これはちょっと厄介で、ワンちゃんに良く見られる皮膚病の１つですが、きちんと対処すれば、完治も可能です。 その症状や、効果的な対処法などをまとめてみました。 繰り返す厄介な犬の膿皮症 …

あなたは毎日ちょっとした「幸せの瞬間」感じていますか？ 人それぞれによって、感じ方が違うと思いますが、幸せって結構すぐそばにあったりするんです。 実際の庶民の幸せを感じる時の声と、今回はアメリカで受け止められている幸せの表現を、英語の名言と…

労働時間が月に200時間を超え、 苦しい思いをしている人がいるといいます。 命を絶ってからではどうにもなりません。 周りで休まず仕事に明け暮れている人いませんか？ 自分からはなかなか発信できないと思います。 過労死ラインとはどこからなのでしょうか…

私は大のワンチャンファンですが、１つだけいつも胸が痛む事があります。 それはワンチャンの寿命が短すぎる事。 その子たちによって違いますが、小型犬は13〜20年生きる子もいれば、大型犬は6〜8年で亡くなってしまうと言われています。 こんなに短い人生を…

首、肩、腰の痛みに悩まれていませんか？ コンピューターを長く使ったり、オフィスで座っている時間が長くなったため、現在は若い人でも、これらの痛みと戦っている人が多いとか。 私の母も腰痛に悩んでいましたし、私も腰を骨折してからは慢性の腰痛で毎日…

最近のアメリカの統計で、アメリカ人全体の7割が「デブ」という結果が出たようですね。 その7割の中の4割は、肥満だというから、深刻な問題です。 でもハリウッドのスターたちは、みんなガリガリで羨ましいほど細いですよね〜。 いつもアメリカのロールモデ…

ガス会社のアンケート調査で、毎日入浴してお風呂に浸かるという人は、全体の半数近くにのぼったにもかかわらず、浴室や脱衣所にヒーターは持たないと答えた人が、全体のなんと60%にも達した事がわかりました。 日本では家庭のお風呂で溺死するケースが、年…

みなさんはインフルエンザの予防接種は受けていますか？ 私が学校に通っていた頃は、学校で受けなければいけない必須行事でした。 大人になってからも、毎年インフルエンザの予防接種は受けていますが、産まれたばかりの赤ちゃんにも必要なのでしょうか？ そ…

賃貸から家を建て、一戸建てに引っ越してから８年ほどが過ぎます。 娘も家を建ててから２年。 とても楽しく生き生きと生活しています。 私も娘も賃貸のアパートに住んでいた時は、色々なトラブルがあったため、今は一戸建てで幸せいっぱいといった感じです。…

社会人の多くは､お金を得るために毎日何らかの手段で勤務先へと行きますよね？ 最近、イギリスの西イングランド大学の25,000人を対象とした調査によれば、通勤時間を片道20分増やすことは、給料の１９%削減されることに相当するそうです。 「時は金なり」と…

「私も若い頃は、１日何時間でも眠れていたのよ。」と、毎月の女子ランチ会でお友達が言いました。 なんとランチ会に集まった5人のうち、4人が不眠で悩んでいる事がわかったのです。 私が30代の頃から、夫のひどいイビキに毎晩悩まされて、眠れない夜が続き…

毎日エクササイズを1時間して、体重キープしてきたけど、最近年のせいもあるし、元々悪い腰や股関節の痛みが増してきたので、エクササイズの時間を半分に減らしたいと思っている今日この頃。 でも体重が増えるのは嫌だし、厳しいカロリー計算ダイエットなん…

私は母似で、赤ちゃんの頃から慢性の便秘で悩まされてきました。 母が言うには、私は産まれてすぐから便秘がちで、特別なビタミン剤を入れたミルクを飲んでいたそうです。 年頃になっても、1週間出ないのは普通で、お腹がパンパンに張り、食欲がなくなり頭痛…

私は母を認知症で亡くしたので、もしかしたら私も年取ったら同じようにアルツハイマーになって、一人娘に迷惑をかけてしまうのではないか？ といつも心配しています。 ちょっと自分が物忘れしたりすると、「あれ？ボケきたかな？」と怖くなりますね。 日本で…

毎日忙しくてストレスいっぱいの生活で、「毎晩８時間きっちり寝てるわ！」という人は少ないでしょう。 寝不足が続く事をアメリカでは、「Sleep debt 」とか「Sleep deficit 」と呼ばれ、日本でも「睡眠負債」と言われて警告を発しています。 もし６時間睡眠…

だんだん冬が迫ってきて､寒さが一段と厳しくなっている今日この頃ですが､秋から冬にかけてはRSウイルスが流行しやすいです｡ RSウイルスのRSとは「respiratory syncytial」の略で､呼吸器の合胞体という意味です｡ このウイルスに感染すると､呼吸器の細胞が､合…

日本人女性の健康管理で一番気をつけたいのは、実は塩分摂取量の管理です。 「分かってる！だから出来るだけ塩分摂らないようにしてる。」と言われるでしょう。 そこが問題で、実は塩分不足が日本人女性の中で多いと言われています。 塩分が不足するとどんな…