キニナルナ!

気になった事の情報をお送りしてます。

健康

インフルエンザが流行る時期のツボ!自分でできる頭痛緩和や予防ツボ

インフルエンザ、毎年流行っていますね。 だいたい年の初め頃から3月くらいまでが、インフルエンザのピークと言われています。 予防接種を受けたり、うがいや手洗い、マスクをするなどして予防をしていると思いますが、実は東洋医学のツボも意外に効果がある…

肩甲骨はどこの骨!?肩甲骨はがしの効果|この方法で頭痛スッキリ!

デスクワークで一日中働くあなたや、育児に追われるママ、首の痛みや頭痛に悩んでいませんか? デスクワークって座ってるだけだから楽なんじゃないの?という声を良く聞きますが、とんでもありません。 パソコンに向かって凝視する目の疲れから、首と肩のコ…

インフルエンザで死亡する?死亡者数は?怖い病気なの?予防できる?

インフルエンザ、毎年流行りますね。 私は毎年予防接種を欠かしません。 実は私の娘がその予防接種をしなかった年に、インフルエンザにかかってしまった経験があります。 今回はその時の怖い話やインフルエンザの予防法などをご紹介していきます。 インフル…

ペットとのふれあいで注意する事|動物からの感染症を予防する対策!

愛するペットとのふれあいは、何ものにも例えられないほど癒しの時間です。 ペットにとっても飼い主からの愛情を感じる時ですし、日頃の大事なスキンシップです。 ですがこのペットとのふれあいで、人間が病気になってしまう事があります。 これをペット由来…

歯の痛みで虫歯以外に考えられる事!原因不明の歯痛と痛みの軽減対策

虫歯がなくなってもう何十年、有難い事に歯の痛みも長い間経験していません。 娘も同じでいつも歯医者に行って、良く自分で健康管理しています。 ですがある日突然娘が、歯の痛みを訴えてきました。 数日経っても治らないので、歯医者に行って調べてもらった…

舌が白くなる事ない?白い舌って病気が原因?白い舌を治す方法紹介

私の妹の舌が一時真っ白になった事がありました。 その時は彼女の親知らずが虫歯になって、あっという間に痛みが増し眠れないくらいズキズキしていたそうです。 親知らずの治療をしてからしばらくたって、白い舌は治りましたが、このように白い舌になる原因…

腹筋が欲しい女子必見の簡単腹筋方法!?ポッコリお腹撃退メニュー

毎日一生懸命エクササイズしてるのに、ポッコリお腹はどうしてもぺったんこにならないと悩んでいませんか? 私もその一人でした! 長年エクササイズを続けても、なかなかスッキリした腹筋が得られませんでした。 そこで女性に合ったエクササイズ方法や食事メ…

もしかしてあなたもプチ更年期?若いからって安心できない症状とは?

女性の身体って本当に複雑ですよね。 私が更年期に入ってつくづくそう思います。 ですが最近まだ20代の私の娘まで、私の更年期のような症状を訴える時があります。 心配になったので調べてみると、若年性更年期障害に当てはまるようです。 今回はこの若年性…

合併症が怖い糖尿病は早期発見すると治る!?サインを見逃さない為に

現在、糖尿病とは世界中で最も大きな問題になっていますね。 アメリカ人の70%は糖尿病だと言われていて、知らずに生活している人もたくさんいるそうです。 私の叔父2人が糖尿病で亡くなったくらい身近なこの病気。 今回は糖尿病は完治するのか? 見逃しては…

乳房や胸の痛み!チクチクする異様な痛みの原因と対処法のご紹介

女性は思春期になってから更年期を終えるまで、乳房や胸の痛みに良く悩まされます。 私もチクチクズキズキする異様な痛みが続き怖くなったので、検診に行った事があります。 結果は陰性でホッとしましたが、この痛みって一体どんな原因があるのでしょうか? …

不眠を改善!睡眠の質を高める食べ物や飲み物・アロマオイルもご紹介

私は今更年期の真っ只中で、 ほとんど眠れません。 若い頃はベッドに入ると すぐ寝付けていたのに、 あれは何だったのだろう?というくらい 何ヶ月もぐっすり眠れた事がありません。 眠れないとストレスもたまりますし、 お肌が荒れてしまうので やはり眠り…

犬も食わない夫婦喧嘩が子供の脳へ打撃!トラウマになる前のフォロー

この度アメリカのハーバード大学の研究で、夫婦喧嘩をしょっちゅう見たり聞いたりしている子供の脳細胞が、萎縮するという結果が出されました。 この結果に私は驚きません。 子供の柔らかな脳は、とてもデリケートで傷つきやすいのです。 あなたも知らず知ら…

正月病とはどんな病気なの?モヤモヤ病の症状や日常生活で注意する事

昔から休み開けに仕事や学校に行きたくなくて、日曜日の夕方には憂鬱になったりしていませんでしたか? 私が小さい頃は日曜日の夜にサザエさんが放送されていたので、そのサザエさんを観ると憂鬱になる事から「サザエさん症候群」と呼ばれていました。 です…

小麦粉を多用する人必見!?小麦粉値上げの理由と賞味期限の心配

小麦粉が2017年から値上げになったせいで、食パン1斤の値段が約1円お高くなっているはずです。 1円くらいならそんなに痛手ではありませんが、この小麦粉の値上げの理由には、 ・円安 ・アメリカの天候不良で不作だった などの理由があげられます。 それでは…

わかめダイエットしたい!食べ過ぎると太る?わかめの適量ってある?

クリスマスのローストチキンが美味しくて食べすぎた!や、 お正月にはいつものようにお餅食べ過ぎる! やっぱり年末年始はお休みも重なってエクササイズもしないし、太ってしまうチャンスが増えますね。 こんな時に簡単にできる「わかめダイエット」を試して…

すぐしなきゃ危険!?アレルギー検査が出来る病院

アレルギーは、いろいろな種類がありますね。 食べ物・花粉・金属・動物など、日本人の3人に1人は 何かしらのアレルギーを持っていると言われているのです。 自分やお子さん、家族に疑いがある場合 アレルギー検査はどこの病院で出来るのでしょうか? アレル…

一体どういうもの?自分できる貧血検査用キットとは!?

貧血といっても、実はいくつか種類がありまして、 自分が貧血であると自覚している人は少ないかもしれません。 実は日本人女性の17%が貧血というデータもあります。 貧血は、耳鳴り・めまい・たちくらみ・動悸・息切れ・食欲不振・顔色が悪いなど様々な症…

家計を圧迫する保険!入院保険って本当に必要?

某テレビCMで人気俳優が 高らかに歌いながらお勧めしている保険。 その中でも気になるのが医療・入院保険です。 今は元気だとしても、将来いつ病気になるのかは 誰もわからないので入っておいた方がいいと思う反面、 保険料も毎月バカにならないので 病気に…

24時間ジムの深夜にはどんな人が来る?メリットはある?!

最近24時間ジムが 注目を浴びていますね。 私も毎日エクササイズをやり出して 15年ほどたつので、 とても興味があります。 例えばAnytime Fitness (エニタイムフィットネス)は 24時間体制ジムなので、 私もジム経営できるかなぁと 考えた事もありました。 実…

よく寝てくださいね!おすすめの快眠グッズを紹介

普段からストレスや疲れから眠れないと眠りでお悩みの方は多いのではないでしょうか? リラックスできる環境を整えることが不眠を解消し、安眠に繋がります。 そこで、日の疲れが少しでも癒され様なグッズをまとめました。 もっと快適な睡眠時間をとってほし…

おにぎりは太る?痩せる?糖質制限ダイエットのウソ・ホント!?

最近またブームになり始めた糖質制限ダイエット。 低糖質で減量に成功した人が最近増えていますね! 一方で、炭水化物を全く摂取しないのは体に良くない、危険だという意見もあります。 一体ほんとのところはどうなのでしょうか? ここでは、糖質制限ダイエ…

これで快眠!?おすすめしたいいびき対策グッズ

やっと眠りにつける!と思ったら、 隣で寝ている人のいびきがうるさくて眠れない・・・ なんていうことはありませんか? いびき対策に効果的なグッズと、 いびきによって疑われる病気について ご紹介していきます。 【いびき対策グッズ】 1.いびき防止まく…

メタボ解消にスポーツを始めた人必見!~怪我の応急処置法~

長年の不摂生がたたり、会社の健康診断でメタボとの診断を受けてしまって医者から運動するように言われた・・・ メタボ予防に身体を動かして健康的になりたい! ・・・などなど中高年になって健康のためにスポーツを始めようと考える人は結構いると思います(…

あれ軽くなった!?肩こり解消のストレッチは

最近肩こりがひどいけれど、 マッサージに行くにも費用が気になるし・・・という方、 自宅でも肩こりを解消できるストレッチ法があるのです! さらに肩こりにならない体づくりをして、 肩こりの悩みから解き放たれましょう。 【肩こり解消のストレッチ】 <…

2型糖尿病は完治できるものなのか?1型との症状の違いは!?

私は2人の叔父を、2型糖尿病で亡くしています。 2人とも、大酒飲みでした。 アメリカでは子供でも糖尿病にかかっている子が増えてきて、深刻な問題になっています。 糖尿病は一度発症すると、一生治療をしていく病気なので、日頃からの予防が大切です。 まず…

うちの子は?ウエスト症候群とはどんな病気?どのような症状なの?!

ウエスト症候群という名前はあまり馴染みがないかもしれませんね。 これは早い時期では生後1ヶ月から1歳以下までに、起こるてんかんの一種です。 4ヶ月児くらいが一番このウエスト症候群を引き起こすケースが多く、まれに2歳児でみられる事もあります。 アメ…

病気の可能性も?あくびがたくさん出る理由を知り合わせた対応を!?

眠い時などに思わずしてしまうあくび。 私たちが普段する「あくび」は、脳の働きと関係していると言われています。 一方で、眠くもないのにでる「生あくび」には危険な病気が潜んでいることもあります。 「あくび」がでる理由と、「生あくび」がでる危険な病…

実はあなたも!?主人在宅ストレス症候群って一体どんなの?

「主人在宅ストレス症候群」と言うのは、何となく名前でもわかるように、夫がリタイヤ後いつも一緒にいるようになってから、 妻に精神面でイライラがつのったり、体調も悪くなって、毎日が憂鬱になる症候群を言います。 私もその一人でした。 1年をかけて少…

寒いのに足汗が!?寝る時に靴下を履いていると具体的にどうなる!?

昔から「靴下を履いて寝ると風邪ひくわよ」と親に注意されていませんでしたか? これってまんざら嘘でもなさそうです。 靴下を履いて寝る事で、足に汗をかきすぎて寝ている間に体温を下げてしまうので、風邪をひく原因になるのです。 それでは、絶対に履いて…

二度寝によるメリットデメリット!?実は驚きの効果があった!?

休日は、朝遅くまで二度寝する方ですか? その二度寝って、最高の贅沢気分が味わえますよね。 私の娘が良く、その方法で日頃の寝不足を解消する!と言っていますが、月曜日の朝はかえって起きれずに、ボーッとしたまま出かけています。 二度寝って、私の時代…